czesuaw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cienko

Uprawiane sporty siłka, piłka nożna (żadko)

Ostatnia aktywność 20.12.2009 (22:53)

Data rejestracji 08.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	DRĄŻEK I PLECY cwicze juz od okolo 2 lat (z kilkoma przerwami). przez znaczna wiekszosc mojego stazu zaniedbywalem plecy, nie wiedzialem jak sie za to zabrac wiec ich nie trenowalem. od paru miesiecy wzialem sie za plecy, wykonywalem 2 cwiczenia: - wioslowanie	16	2009-12-14 21:08