czesio91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

377

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia Studia

Województwo b.d.

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2018 (11:35)

Data rejestracji 07.04.2013 (21:06)

Wzrost: 193 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 88 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny wiek : 21 lat waga : 97kg wzrost : 195 cm staż treningowy: 7 miesiecy obwód pasa obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- stan zdrowia: bardzo	10	2013-06-01 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny witam, mam 21 lat, 195 cm wzrostu i waga około 100 kg, moj staz na siłowni wynosi ponad 5 miesiecy i chciał bym poznac wasza opinie na temat mojego planu treningowego, a wiec: (wszystkie ćwiczenia wykonuje cyklem 4 serie 10,8,6,4	25	2013-04-07 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-16 23:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-16 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-16 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2013-06-05 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2013-06-05 11:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2013-06-02 10:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-04-08 22:18