czarny_chleb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2014 (20:56)

Data rejestracji 02.08.2014 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	ocena diety witam, chciałabym sięgnąć porady co do mojej diety. oto przykładowy jadłospis. trening około godziny 11. mam 20 lat, 175cm wzrostu i 75kg. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/cad5b808261f48ba87c1807eee62baac.jpg zmieniony	3	2014-08-03 22:08
Ladies SFD	problem z odchudzaniem witam. zostałam pokierowana do tego działu. od ponad miesiąca regularnie, tj 7dni w tygodniu ćwiczę z chodakowską. nie jest to jednak obijanie, lecz intensywny trening. staram się wykonywać ćwiczenia rzetelnie. przez ostatnie 3 dni dorzuciłam	2	2014-08-02 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	brak efektów odchudzania witam. od ponad miesiąca regularnie, tj 7dni w tygodniu ćwiczę z chodakowaską. nie jest to jednak obijanie, lecz intensywny trening. staram się wykonywać ćwiczenia rzetelnie. jednak waga wciąż stoi, zmniejszyłam wielkość posiłków oraz ograniczyłam	4	2014-08-02 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	brak efektów odchudzania	2014-08-02 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	brak efektów odchudzania	2014-08-02 20:21