Czarny94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2010 (15:35)

Data rejestracji 16.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy mogę brać Interactive lean gainer w wieku 16 lat? więc ciwiczę od ok. 2 lat i chcę teraz sobie zrobić cykl na nitrobolonie ii i chciałem dorzucić sobie jakieś białko albo bulk do uzupełnienia diety. przeglądałem sobie allegro w poszukiwaniu czegoś co podpasi mi cenowo i jakościowa i trafiłem na	9	2010-08-25 15:43
Odżywki i suplementy	Co brać na 2 cykl? witam. ćwiczę około półtora roku ostatnio brałem mono z treca przybyło mi około 3/4kg. za jakiś miesiąc planuję zacząć cykl na czymś innym niż kreatyna. typek ze sklepu z odżywkami doradził mi nitrobolon ii ale myślałem jeszcze nad hourse power i	4	2010-07-10 16:12
Trening dla początkujących	Trening na mase do poprawy! witam mam 16lat trenuje już od roku. dopiero co zacząłem mój pierwszy cykl z kretką i chcę wam przedstawić mój plan treningowy abyście mogli nanieść na niego korektę. z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. oprócz siłowni trenuję 2x w tygodniu	1	2010-05-28 22:19
Odżywki i suplementy	Jaki rodzaj kreatyny w tej sytuacji? mam 16 lat trenuję na siłowni około rok nie brałem narazie żadnych odżywek oprócz białka mam 183cm wzrostu i ważę 80 kilogramów. od początku moich treningów przybrałem jakieś 7kg:) teraz aktualnie jestem na diecie redukcyjnej a za jakieś 2 tygodnie	5	2010-05-18 13:09
Trening dla początkujących	Monochydrat czy jałbczan a ciśnienie krwi mam 16 lat trenuję na siłowni około rok nie brałem narazie żadnych odżywek oprócz białka mam 183cm wzrostu i ważę 80 kilogramów. od początku moich treningów przybrałem jakieś 7kg:) teraz aktualnie jestem na diecie redukcyjnej a za jakieś 2 tygodnie	3	2010-05-16 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy mogę brać Interactive lean gainer w wieku 16 lat?	2010-08-25 18:48
Odżywki i suplementy	Czy mogę brać Interactive lean gainer w wieku 16 lat?	2010-08-25 18:47
Odżywki i suplementy	Czy mogę brać Interactive lean gainer w wieku 16 lat?	2010-08-25 18:38
Odżywki i suplementy	Czy mogę brać Interactive lean gainer w wieku 16 lat?	2010-08-25 18:31
Odżywki i suplementy	Czy mogę brać Interactive lean gainer w wieku 16 lat?	2010-08-25 16:02
Odżywki i suplementy	Jaki rodzaj kreatyny w tej sytuacji?	2010-05-19 15:22
Trening dla początkujących	Monochydrat czy jałbczan a ciśnienie krwi	2010-05-16 18:00