Czapelinho

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Czapliński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2016 (19:23)

Data rejestracji 17.08.2016 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Biceps, efektywny trening + białko mam 14 lat wzrost 165cm i wagę 72 (endomorfik). zacząłem od sierpnia chodzić na siłownię, trenowałem codziennie (weekend odpoczynek), tak do września, teraz zaczął mi się rok szkolny i doszły mi zajęcia, i teraz pytanie bo chciałbym w rok do lata	15	2016-09-07 22:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Biceps, efektywny trening + białko	2016-09-07 23:36
Trening dla początkujących	Biceps, efektywny trening + białko	2016-09-07 23:33
Trening dla początkujących	Biceps, efektywny trening + białko	2016-09-07 23:14
Trening dla początkujących	Biceps, efektywny trening + białko	2016-09-07 23:09
Trening dla początkujących	Biceps, efektywny trening + białko	2016-09-07 23:02
Trening dla początkujących	Biceps, efektywny trening + białko	2016-09-07 23:00