| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
jakie odżywki, ile i jak często? (trenuję brzuch - ABS i biegam) POMOCY!
witam! pytanie jak w temacie. zastanawiam się co brać, choć bardziej wolałbym naturalne koktajle białkowe. prosze o pomoc, co brać i ile razy dziennie i kiedy. abs wykonuję naczczo. nigdy niczego nie brałem i nie ćwiczyłem. dzięki.
|
7 |
2005-05-02 22:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ABS i bieganie - jaki plan?
mam następujące pytanie, w jaki sposób połączyć następujące treningi abs i bieganie?? dopiero zaczynam (0 ćwiczeń) nie mam żadnej nadwagi, jestem zdrowy (19 lat). chciałbym zacząć biegać i zrobić sobie ładny brzuch. no ale nie wiem jak często mam
|
2 |
2005-05-02 20:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
ABS i bieganie, co do tego?
witam! mam pytanie, chcę zacząć abs i bieganie. czy przy takim treningu picie koktajli białkowych domowej roboty da jakieś efekty? czy nie ma co sobie zawracać głowy. jeśli warto, to proszę podać co z czym mieszać, żeby były efekty. dzięki.
|
9 |
2005-05-02 20:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na brzuch + odżwywki
jak ćwiczenie brzucha ma się do brania odżywek? kiedy należy je brać (pić), jak często i które? dzięki.
|
12 |
2005-04-30 22:58
|
|
Inne dyscypliny
|
BMX - odmiany
mam takie jedno dość banalne pytanie. czym różnią się poszczególne odmiany jazdy bmx-owej: jaka jest różnic między vertem, a streetem, freestyle'em a flatlandem, itd, itp. proszę jeśli to możliwe o jak najbedziej dokładną odpowiedź bo nie wiem na co
|
19 |
2004-04-18 01:12
|
|
Inne dyscypliny
|
wyskok, a jazda na rowerze
chciałbym się was poradzić. ostatnio słyszałem, że jazda na rowerze bardzo obniża wyskok dosiężny. chciałbym wiedzieć czy to prawda i czy zawodowi siatkarze w ogóle nie jeżdżą na rowerze?
|
2 |
2003-09-20 21:36
|
|
Inne dyscypliny
|
Siatkówka + wyskok
witam wszystkich!
mam pewien problem. trenuje siatkowke i chodzi o to że mam bardzo niski skok dosiężny (różnica) to około 25 - 30 cm przy moich 180 cm wzrostu, tak więc nie mam olsniewajacych rezultatów w ataku. po wyskoku nie wiele siegam ponad
|
38 |
2003-09-16 22:53
|
