Cuxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

458

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2019 (22:10)

Data rejestracji 30.07.2018 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - efekty - zmniejszenie kcal?! cześć :) na wstępie dodam, że diete mam rozpisaną przez profesjonalny zespół (chociaż teraz to już sam nie wiem) ale na pewno każdy z was o nich słyszał ;) 186cm 73.5kg ektomorfik na maxa, 3xsiłka, praca biurowa. zaczynałem od 2400kcal teraz	2	2019-02-26 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Rola warzyw w diecie na masę cześć obecnie jestem na diecie na masę i zastanawiam się jaką rolę odgrywają warzywa? dodam, że dietę mam rozpisaną przez profesjonalny zespół, ale np w dzisiejszym posiłku nr 3 miałem aż 800gram warzyw i zastanawia mnie to dlaczego aż tyle...	9	2019-01-16 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ? witam was! wiem, że są na to wzory z tym, że ja ich nie mogę zrozumieć, gdyż nie wiem jak wyliczyć moją aktywność fizyczną skoro w ogóle jej nie ma ( praca przy biurku ) zamierzam nabrać masy! wzrost :185 waga: 69 wiek: 25 aktywność	19	2018-07-30 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rola warzyw w diecie na masę	2019-01-16 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?	2018-08-06 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?	2018-08-05 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?	2018-08-04 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?	2018-08-04 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?	2018-08-03 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?	2018-08-03 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?	2018-08-03 16:57