CUSTOS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Józefów

O mnie ...

Zainteresowania Produkcja muzyczna :). Koszykówka :).

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Wszystkiego po trochu

Ostatnia aktywność 26.11.2010 (22:10)

Data rejestracji 14.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky witam chciałbym wzmocnić , powiększyć biceps i klatkę piersiową , z resztą partii mięśni nie ma problemów rozwijają się prawidłowo. ćwiczę 3 razy w tygodniu : poniedziałek : klata i biceps środa : triceps , plecy , bieganie (2/3 km) piątek :	20	2010-11-14 17:56
Trening dla zaawansowanych	BICEPS I KLATA witam mam pytanie , chciałbym powiększyć rozmiar swojego bicepsa i obwód klatki piersiowej. ćwiczę już długi okres czasu i nie widzę efektów. co mam zrobić ? proszę o odp. w sprzęcie na siłowni nie mam tylko wyciągu. moje parametry: wzrost	6	2010-11-14 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-25 22:03
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-18 20:08
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-17 16:24
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-16 21:33
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-15 20:30
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-15 19:05
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-15 17:17
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-14 21:29
Trening dla początkujących	Zwiększenie bicepsa i klatky	2010-11-14 19:05
Trening dla zaawansowanych	BICEPS I KLATA	2010-11-14 16:21