cupi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2005 (02:41)

Data rejestracji 20.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Poprawilem sie i proszę o pomoc! otóż jak już wcześniej pisałem przygotowywuję się do pewnych testów. minęły już ok 2,5 tygodnia od kiedy zacząłem pewny trening. poprawiłem się od tego momentu o 8 pompek tzn teraz robię 48, wcześniej 40. jutro mam pierwszą próbę. mam zrobić	3	2004-10-06 16:47
Odżywki i suplementy	Poprawilem sie i proszę o pomoc!:) otóż jak już wcześniej pisałem przygotowywuję się do pewnych testów. minęły już ok 2,5 tygodnia od kiedy zacząłem pewny trening. poprawiłem się od tego momentu o 8 pompek tzn teraz robię 48, wcześniej 40. jutro mam pierwszą próbę. mam zrobić	1	2004-10-06 15:50
Trening dla zaawansowanych	proszę o pomoc tylko 10dni :( zacznę od tego iż mierzę 172cm i ważę ok. 72kg. ostatnio bardzo się zaniedbałem i od ponad roku praktycznie nic nie ćwiczę. za 10dni mam jednak bardzo ważne testy sprawnościowe tzn. pompki, podnoszenia, brzuszki, skok w dal obunóż itp.czy w ciągu	7	2004-09-27 01:37