Cube111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SW

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2014 (15:52)

Data rejestracji 06.06.2012 (00:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ocena planu treningowego. Cel: zgrabna figura :) siema! poproszę o ocenę i wskazówki do planu treningowego dla kobiety (początki przygody z siłownią). cel do realizacji: rzeźbimy :). pon - bieganie , abs wt - górne partie śr - bieganie , abs czw - x piątek - nogi sb - x nd - x	2	2014-04-29 16:30
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego dla kobiety. Cel: RZEŹBA! siema! poproszę o ocenę i wskazówki do planu treningowego dla kobiety (początki przygody z siłownią). cel do realizacji: rzeźbimy :). pon - bieganie , abs wt - górne partie śr - bieganie , abs czw - x piątek - nogi sb - x nd -	1	2014-04-29 12:52
Sztuki Walki	Trening obwodowy na obręcz barkową pod uderzane sporty walki. witam! potrzebuję kilku dobrych ćwiczeń na siłownię pod uderzane sporty walki. planuję stworzyć jakiś sensowny trening obwodowy na zbudowanie wysokiej wytrzymałości obręczy barkowej. ostatnimi czasy robiłem głównie treningi na siłę eksplozywną i	2	2013-10-27 01:11