cruzor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Hajduczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szepietowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2021 (21:30)

Data rejestracji 06.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zastój... witam chciałbym sie poradzić co zrobić żeby zwiększyć obwody ponieważ stoje w miejscu i nie mam pomyłsu jak moge podołać.zmieniłem rozpiskę jednak nie przyniosła ona efektów.ćwiczę 4x w tyg: poniedziałek,wtorek,czwartek i piątek.do tego w środę	11	2010-03-16 19:14
Odżywki i suplementy	x pand , mono i gainer... x pand mono vitalmaxa i gainer jak to rozpisac? jakie porcje brac? jaka diete dobrac? jaka rozpiske? aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. wiek 18 lat 80 kg 182 cm 3x tyg trening staz 7 miesiecy diety brak jezeli jeszcze cos potrzeba to pisac.	11	2010-01-06 20:32