crmad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kordian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Siłownia,bieganie

Ostatnia aktywność 01.07.2012 (18:52)

Data rejestracji 01.07.2012 (18:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja/powrót do treningu cześć, moja przygoda z siłownią zaczęła się stosunkowo dawno, bo jakieś 4 lata temu, po czym nastąpiła przerwa, która trwa do dziś.przez ten czas przybyło trochę zbędnych kilogramów, tu i ówdzie.ułożyłem więc fbw pod kątem redukcji. trening oprę	7	2012-07-02 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Crmad-zacząć wszystko od nowa.	2012-07-05 19:52
Trening dla początkujących	Crmad-zacząć wszystko od nowa.	2012-07-02 20:33
Trening dla początkujących	Redukcja/powrót do treningu	2012-07-02 16:53
Trening dla początkujących	Redukcja/powrót do treningu	2012-07-02 15:08
Trening dla początkujących	Redukcja/powrót do treningu	2012-07-02 12:54
Trening dla początkujących	Redukcja/powrót do treningu	2012-07-02 12:37