crevx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2005 (21:05)

Data rejestracji 18.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	AŁA!!! Kontuzja łokcia witam. ćwiczyłem sobie wczoraj bicepsy sztangą prostą. sztanga nieciężka (ok. 30kg) bo ćwiczę od niedawna. dałem sobie trochę w kość, bo ostatnią serię robiłem aż do wyczerpania sił. dziś nie mogę całkowicie wyprostować lewej ręki, bo cholernie to	2	2005-02-13 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<dla początkujących> PRZYKŁADY PROGRAMÓW TRENINGOWYCH...	2005-01-19 13:19
Trening dla zaawansowanych	<dla początkujących> PRZYKŁADY PROGRAMÓW TRENINGOWYCH...	2005-01-18 20:55