creative.m

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

788

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2020 (14:41)

Data rejestracji 01.09.2014 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Procent tkanki tłuszczowej a cykl na testosteronie	6	2020-09-13 12:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie wybrać buty ciężarowe planuje zakupić buty do ciężarów, ale nie chce za nie placic więcej niz 300zl. zastanawialem sie nad moskami i powerlift 2.0, które lepiej wybrać, a jesli ani te ani te to jakie	10	2017-04-04 19:02
Zdrowie i Uroda	Trądzik - izotek siemanko mam 17 lat, trądzik mam od 2 gim. (13/14 lat), zaczęło się od kilku pryszczy a teraz jest to wysypka na prawie całej twarzy, szczegółnie na czole, które jest całe zaczerwienione i pojawiają się ropne pryszcze. byłem u 3 dermatologów i	19	2017-01-10 18:54
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA + SIŁA -> PLAN witam, mam 17 lat, a od 16 stycznia zaczynam redukcje którą planuje prowadzić 12-16 tyg. jednak chciałbym zbudować, jeśli się będzie dało, siłę :) co myślicie o budowaniu siły na redukcji, dodam że jestem jak narazie full natty :d pod koniec,	7	2017-01-10 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening push pull witam, mam juz ponad rok stazu i postanowilem przejsc na nowy plan mianowicie push/pull. zamierzam masowac przy pomocy tego planu do konca roku 2015. obecnie waga 75, wzrost 175, bf: 13-15% licze na pomoc w ulozeniu planu, jak narazie sprobowalem	7	2015-09-15 21:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Starty kulturystyczne witam, powoli przymierzam sie do startow kulturystycznych klasyk do lat 18, moje pytanie brzmi czy sa zawody typowo do lat 18 czy tylko 16-23 juniorzy, mam plany wystartowac w 2017.	0	2015-07-27 00:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Procent tkanki tłuszczowej a cykl na testosteronie	2020-09-15 14:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie wybrać buty ciężarowe	2017-04-04 19:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie wybrać buty ciężarowe	2017-04-04 19:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie wybrać buty ciężarowe	2017-04-04 19:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie wybrać buty ciężarowe	2017-04-04 19:30
Aktualności - Sporty Siłowe	PP SŁUŻB MUNDUROWYCH,XIII OTWARTE MISTRZOSTWA DZIERŻONIOWA w WL - 20 MAJA	2017-02-14 13:14
Aktualności - Sporty Siłowe	PP SŁUŻB MUNDUROWYCH,XIII OTWARTE MISTRZOSTWA DZIERŻONIOWA w WL - 20 MAJA	2017-02-13 23:51
Aktualności - Sporty Siłowe	PP SŁUŻB MUNDUROWYCH,XIII OTWARTE MISTRZOSTWA DZIERŻONIOWA w WL - 20 MAJA	2017-02-13 22:09
Aktualności - Sporty Siłowe	PP SŁUŻB MUNDUROWYCH,XIII OTWARTE MISTRZOSTWA DZIERŻONIOWA w WL - 20 MAJA	2017-02-13 16:32
Doping	Efedryna długie stosowanie	2017-01-31 13:55
Zdrowie i Uroda	Trądzik - izotek	2017-01-13 14:05
Zdrowie i Uroda	Trądzik - izotek	2017-01-13 14:02
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA + SIŁA -> PLAN	2017-01-13 14:00
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA + SIŁA -> PLAN	2017-01-11 22:07
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA + SIŁA -> PLAN	2017-01-11 22:04
Zdrowie i Uroda	Trądzik - izotek	2017-01-11 22:02
Zdrowie i Uroda	Trądzik - izotek	2017-01-11 22:00
Zdrowie i Uroda	Trądzik - izotek	2017-01-11 09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening push pull	2015-09-16 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening push pull	2015-09-15 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening push pull	2015-09-15 22:31