creAtinee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2008 (15:53)

Data rejestracji 07.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla dziewczyny ;-0 SOGi za pomoc ! witam, potrzebuję trening na rzeźbę dla dziewczyny. chce ona sie wyrzeźbić, chodzi o trening na wszystkie patrie.. ustalilem juz diete dla niej, oraz aeroby (6 weidera + jakieś cwiczenia ) chodzi o rzezbienie i ujędnianie mięśnia, nie chce by	3	2008-12-16 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję dietę na masę ;) witam, potrzebuję dietę na masę, ma ktoś jakąś gotową, sprawdzoną, bez dziwactw w składnikach ? czekam na odpowiedzi ;]]	3	2008-12-07 13:02
Odżywki i suplementy	Potrzebuję rady odnośnie odżywek na masę ! ;DDDDDDD witam, mam 16 lat, 185 cm wzrostu, 87 kg wagi, 12 miesięcy stażu treningowego ;) potrzebuję rady odnośnie dobrania odżywek na masę, chodzi o suplementację na zimę, mam juz zakupione; creatine olimp (moze sie przydać, bylo w promocji po 33 zl to	5	2008-12-07 12:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla dziewczyny ;-0 SOGi za pomoc !	2008-12-16 22:45
Odżywki i suplementy	Potrzebuję rady odnośnie odżywek na masę ! ;DDDDDDD	2008-12-07 13:12
Odżywki i suplementy	Potrzebuję rady odnośnie odżywek na masę ! ;DDDDDDD	2008-12-07 12:53