crank34

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2007 (15:17)

Data rejestracji 15.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!! moje zapotrz dzienne to 2100.mam 19 lat wzrost 178.3 razy w tyg biegam po 30min i 3 razy trening silowy oto dieta: 9:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego 11:30 - 150g sera chudego - 100g banana -	7	2006-08-13 22:38
Odżywki i suplementy	Olimp-Thermo speed czy ktos mi moze powiedziec czy ten specyfik jest bezpieczny dla osoby,ktora jeszcze sie rozwija itd...?	8	2006-06-13 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!! powiedzcie co mam zmienic w dietce..cwicze na silce 3 razy w tyg,mam rozpisany plan treningowy i do tego 4 razy w tyg po 40min bieganie... mam 18 lat waga 76 kg wzrost 179 zapotrzebowanie to okolo 2200 oto dieta: 9:00 - 70g platkow	2	2006-06-05 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!! powiedzcie co mam zmienic w dietce..cwicze na silce 3 razy w tyg,mam rozpisany plan treningowy i do tego 4 razy w tyg po 40min bieganie... mam 18 lat waga 76 kg wzrost 179 zapotrzebowanie to okolo 1800 oto dieta: 9:00 - 70g platkow	6	2006-05-15 20:16