CossackPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2008 (18:30)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening (własny) na 10 km do oceny witam! próbowałem już różnych planów treningowych i jakoś jednak nigdy nie mogłem (chciałem) wykonywać ich systematycznie. postanowiłem to zmienić i opracowałem swój własny plan treningowy dostosowany do okolicy w której mieszkam. o to on	11	2008-07-20 22:18
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami witam ! chciałbym wytrenować sobie siłę w rękach (równomiernie) do takich rzeczy jak podciąganie, rzut kulą itp. nie jest ważny wygląd ciała, liczy się rzeczywista siła. górne partie ciała pod względem fizycznym są rozwninęte w poziomie praktycznie	11	2008-06-23 14:50
Inne dyscypliny	Plan biegów witam ! proszę was o plan treningu biegów oraz parę słów o diecie. jestem na 7 tygodniu tego planu : tydzień 1 / bieg - 2 minuty / marsz - 4 minuty / powtarzać 5 razy tydzień 2 / bieg - 3 minuty / marsz - 3 minuty / powtarzać 5 razy	0	2008-06-11 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	jak biegać 3000 metrów.	2008-10-02 22:34
Inne dyscypliny	Trening (własny) na 10 km do oceny	2008-07-21 16:34
Inne dyscypliny	Trening (własny) na 10 km do oceny	2008-07-21 11:57
Zdrowie i Uroda	DO FACETOW-damski zapach	2008-07-20 22:58
Zdrowie i Uroda	DO FACETOW-damski zapach	2008-07-20 22:52
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:41
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:33
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:12
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:03