CossackPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2008 (18:30)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening (własny) na 10 km do oceny witam! próbowałem już różnych planów treningowych i jakoś jednak nigdy nie mogłem (chciałem) wykonywać ich systematycznie. postanowiłem to zmienić i opracowałem swój własny plan treningowy dostosowany do okolicy w której mieszkam. o to on	11	2008-07-20 22:18
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami witam ! chciałbym wytrenować sobie siłę w rękach (równomiernie) do takich rzeczy jak podciąganie, rzut kulą itp. nie jest ważny wygląd ciała, liczy się rzeczywista siła. górne partie ciała pod względem fizycznym są rozwninęte w poziomie praktycznie	11	2008-06-23 14:50
Inne dyscypliny	Plan biegów witam ! proszę was o plan treningu biegów oraz parę słów o diecie. jestem na 7 tygodniu tego planu : tydzień 1 / bieg - 2 minuty / marsz - 4 minuty / powtarzać 5 razy tydzień 2 / bieg - 3 minuty / marsz - 3 minuty / powtarzać 5 razy	0	2008-06-11 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	jak biegać 3000 metrów.	2008-10-02 22:34
Inne dyscypliny	Trening (własny) na 10 km do oceny	2008-07-21 16:34
Inne dyscypliny	Trening (własny) na 10 km do oceny	2008-07-21 11:57
Zdrowie i Uroda	DO FACETOW-damski zapach	2008-07-20 22:58
Zdrowie i Uroda	DO FACETOW-damski zapach	2008-07-20 22:52
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:41
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:33
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:12
Trening dla początkujących	Mało intensywny trening na siłe domowymi sposobami	2008-06-23 15:03