cornishon69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię paweł

Nazwisko górka

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2016 (20:56)

Data rejestracji 31.05.2013 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam, któryś raz z kolei zabieram się za ćwiczenie. tym razem chciałbym zrobić to podręcznikowo. stąd moje pytanie, czy powinienem najpierw zgubić ten tłuszcz i dopiero zacząć robić masę, czy zrobić masę, a obecny tłuszcz zgubić na redukcji po	9	2016-12-07 21:59
Trening dla początkujących	FBW bez nóg. Czy to wszystko ma sens? witam, krótko opiszę swoją historią, bo to ona zmusiła mnie do zadania tych pytań. 2 lata temu wyjechałem do anglii, gdzie moje zdrowie dostało konkretnie po tyłku, a właściwie po kolanach i myślałem, że to zwykłe przemęczenie, czy po prostu je	2	2016-05-04 03:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (redkucja/masa) płeć : m wiek : 19 waga : 85 wzrost : 182 cel treningowy : redukcja bez spalania mięśni staż treningowy na siłowni : ~1 rok uprawiane inne sporty : wf w szkole oraz kolarstwo górskie (jak jest pogoda) dostęp do sprzętu :	2	2014-03-17 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy żeby się nie zastać. witam, swojego czasu chodziłem na siłownie, potem połamałem obie ręce więc musiałem na pewien czas przystopować. jednak stwierdziłem że trochę za bardzo się zasiedziałem i obrosłem w tłuszcz i wypadałoby coś z tym zrobić, jednak o poważniejszych	4	2014-02-14 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2016-12-08 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2016-12-07 23:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (redkucja/masa)	2014-03-18 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy żeby się nie zastać.	2014-02-14 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy żeby się nie zastać.	2014-02-14 13:18