Cornish

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

865

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Max Kolonko

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, Kick box

Ostatnia aktywność 06.03.2022 (12:33)

Data rejestracji 30.05.2013 (01:23)

Wzrost: 178 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	64	2021-07-06 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - analiza diety siema koksy, w planie porządna redukcja zanim zejdę z bomby, bo wiadomo, na odbloku redukcja to strzał w kolano 178/85kg w tle leci test c 250mg 2x w tyg i na ostatni miesiąc redukcji wleci wino w tabsach. dziennie podczas mojej aktywności	15	2021-04-04 21:16
Galeria Zdjęć	Ocena bf witam pany, wróciłem do treningów 2 lata temu, aktualnie leci 10 miesiąc pierwszego cyklu na tesciu 250mg co 4 dni, będzie jeszcze cały maj + czerwiec i od lipca poleci odblok, ale ja nie o tym. jako ze zostały mi ostatnie miesiące na bombie	2	2021-04-04 20:36
Trening dla początkujących	Guwniak 17l 58kg jak żyć Panie premierze ? witam, przedstawię się krótko, mam 17 lat i wagę 58kg. (nie wiem czy dobry dział, jeśli zły ktoś mógł by przenieść? - dziękuje) jestem nowociotą w tych sprawach, mój cel to zbudowanie masy i wiadomo, jak każdy niezłe wyrzeźbienie hehe	7	2013-05-30 01:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2022-02-21 10:19
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2022-02-21 08:24
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2022-02-20 23:40
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2022-02-20 22:45
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2022-02-20 08:52
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-11-26 10:01
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-11-26 08:57
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-11-26 08:32
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-11-25 19:41
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-10 14:18
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-10 09:39
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-08 15:19
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-07 23:07
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-07 11:07
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-06 16:43
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-06 13:51
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-06 09:09
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-05 21:42
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-10-05 07:05
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-09-17 14:44
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-09-17 14:14
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-09-17 12:21
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-09-17 07:51
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-09-05 07:21
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-08-19 17:33
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-08-16 20:14
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-08-11 19:33
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-08-11 08:12
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-08-10 21:38
Doping	Odblok po 13 miesiącach, pierwszy cykl.	2021-07-17 06:42