CornFlakesII

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Izdebski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Stok Lacki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2017 (09:35)

Data rejestracji 03.09.2014 (23:46)

Wzrost: 182 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dot. diety redukcyjnej zapotrzebowanie- 1944kcal aktywność- 2333kcal redukcja 2000kcal węglowodany- 972kcal białko- 583kcal tłuszcze- 445kcal posiłek pierwszy: 1. płatki owsiane 50g b:6g t:3,5g w:30g 2. gotowane jajko 125g b:15g t:13g w:1g 3. mleko 2% tłuszcz	1	2014-12-07 20:00