copyright20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 111

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2016 (16:35)

Data rejestracji 16.10.2014 (23:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie spalacze dla kobiety? witam, chciałam prosić doświadczone osoby o pomoc. otóż chciałam się wspomóc jakimiś termogenikami, gdyż moja aktywność fizyczna jest niewielka, nawet można powiedzieć znikoma. wiem, że trening by się przydał, jednakże mogę go wykonywać jedynie w	1	2014-12-16 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety witam, chciałam prosić o przygotowanie przykładowej diety redukcyjnej dla kobiety. dieta: 1633 kcal 50% węglowodany : 816 kcal 30% białko: 545 kcal 20 % tłuszcze: 326 kcal z góry dziękuję, pozdrawiam ;)	3	2014-10-24 22:21
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla kobiety? witam, przeczytałam już multum postów na temat suplementów i odżywek dla kobiet, ale jednak wolę was zapytać o radę. moim "problemem" jest waga (nie jest duża, ale tłuszczyk mi się odkłada i pomimo ćwiczeń nie chce zejść). chciałam, abyście mi	13	2014-10-24 21:40
Po siłowni, o siłowni	Mogę robić takie ćwiczenie na bieżni? witam, dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i mam jeszcze pewne wątpliwości. nie mogłam niestety znaleźć odpowiedzi na trapiące mnie pytanie w google. ostatnio byłam na siłowni i ustawiłam sobie wolne tempo (ok. 3km/h) na 10% pochyleniu	2	2014-10-16 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-12-21 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-12-17 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-12-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-12-16 20:25
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla kobiety?	2014-10-24 22:22
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla kobiety?	2014-10-24 22:12
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla kobiety?	2014-10-24 22:06
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla kobiety?	2014-10-24 21:50
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla kobiety?	2014-10-24 21:44
Po siłowni, o siłowni	Mogę robić takie ćwiczenie na bieżni?	2014-10-17 15:08