cope90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

602

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2008 (15:08)

Data rejestracji 13.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o cwiczenenie?? ściaganie w doł drązka wyciagu stojac (tricpes)jak to cwiczenie wyglada nie moge znalesc wiem jak wyglada prostowanie ramion na wyciagu ale nie wiem jak mam to wykonac ..prosil bym o jakis obrazek czy instrukcje..pzdr w atlasie nie znalalem	11	2008-03-22 18:17
Trening dla początkujących	Triceps witam ostanio na silowni jak robie klate albo triceps to miesin tricepsu mam strasznie napiety i boli a jak juz odpocznie to mnie nie boli ..co to moze byc nadwyrezylem triceps??	10	2007-10-16 15:17
Administracja i Moderatorzy	BAN?? witam mam takie pytanie dlaczego dostalem bana za spam ??, jesli dobrze rozumiem spam to jest wtedy kiedy sie jakis temat zasmieca a w regulaminie nic nie ma ze nie moge oceniac innych silowni bo tak wlasnie zrobilem przegladalem silownie ktorych	7	2007-10-13 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ILE JAJ? :D	2008-03-23 18:01
Trening dla początkujących	_ANIMAL_/Dziennik (TS)/Trójbój siłowy	2008-03-22 22:20
Trening dla początkujących	Pytanie o cwiczenenie??	2008-03-22 22:00
Trening dla początkujących	Pytanie o cwiczenenie??	2008-03-22 21:53
Trening dla początkujących	Pytanie o cwiczenenie??	2008-03-22 18:38
Trening dla początkujących	Pytanie o cwiczenenie??	2008-03-22 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Za 2 dni Wielkanoc....	2008-03-22 18:02
Po siłowni, o siłowni	*Plakaty Animala*	2008-03-21 21:52
Targowisko	SPRZEDAM ORYGINALNE PLAKATY ANIMAL	2008-03-21 21:49
Informator DOLNOŚLĄSKI	Post Robienia Dobrych Uczynków %-) ---> Wjedz	2008-03-21 21:45
Po siłowni, o siłowni	Jakim jesteś JAJEM ? %-)	2008-03-21 21:13
Po siłowni, o siłowni	pronto,	2008-03-20 22:21
Informator DOLNOŚLĄSKI	trener - Wrocław	2008-03-20 22:13
Trening dla początkujących	co zrobić by wiecej wyciskać	2008-03-20 22:12
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-10-20 23:44
Po siłowni, o siłowni	PO czy Pis?	2007-10-20 21:07
Administracja i Moderatorzy	Porzadki z temacikiem	2007-10-20 20:59
Administracja i Moderatorzy	Porzadki z temacikiem	2007-10-20 19:44
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-10-20 19:21
Po siłowni, o siłowni	dziennik treningowy jako strona www	2007-10-20 19:05
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-10-20 19:04
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-10-20 18:55
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-10-20 18:50
Po siłowni, o siłowni	100% Idioty;p Jakby ktos jeszcze nie widzial;p	2007-10-19 21:42
Po siłowni, o siłowni	pokazcie jakie ejstescie psychole;p	2007-10-19 21:41
Po siłowni, o siłowni	pokazcie jakie ejstescie psychole;p	2007-10-19 21:20
Trening dla początkujących	Bardzo Ważne !!!!!!	2007-10-19 21:15
Targowisko	Byłby ktoś chętny na takie białko??	2007-10-19 14:58
Po siłowni, o siłowni	(rozmowy) Gadu Gadu Komu nie działa ??	2007-10-18 19:59
Targowisko	[K] specjalne wydanie MUSCLE z arnoldem	2007-10-18 18:47