conversiak

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2013 (11:14)

Data rejestracji 20.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc przy układaniu FBW dla początkującego. witam , postanowiłem ułożyć własny plan fbw którym "zaklimatyzuje" się na poważnie z siłownią , nie chcę posługiwać się planem z podwieszonego tematu gdyż jakieś obycie z siłownią mam mianowicie cwiczyłem niereguralnie z znajomymi na ich własnej	8	2013-04-02 11:23
Trening dla początkujących	FBW do poprawy! witam wszystkich serdecznie - postanowiłem ćwiczyć na siłowni i wybrałem fbw - wklejam tutaj plan i oczekuje od was wszelkich porad , opinii :) z góry serdecznie dziękuje ! -przysiady z sztangą 3 serie -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie	7	2013-01-30 12:33
Trening dla początkujących	FBW do poprawy! witam wszystkich serdecznie - postanowiłem ćwiczyć na siłowni i wybrałem fbw - wklejam tutaj plan i oczekuje od was wszelkich porad , opinii :) z góry serdecznie dziękuje ! -przysiady z sztangą 3 serie -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie	2	2013-01-30 12:33
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu treningowego dla początkujących. witam - dopiero zaczynam moją zabawę na słowni , potrzebuje planu treningowego , tak wiem że tutaj mogę znaleźć jakiś ciekawy lecz jest problem taki gdyż nie posiadam pełnego osprzętowania, tylko ławeczka,hankle,sztanga (prosta i krzywa) +	6	2012-11-16 18:29
Zdrowie i Uroda	Ciągła krew z nosa. witam , mam problem chyba dosyć nietypowy ponieważ ciągle w jednej dziurce w nosie zalegają mi zropniałe "kozy" z krwią , nie przeszkadza mi to ale wiecie jak to jest , troszkę się tym martwie. chciałbym dodać że mam krzywą przegrodę nosową ale	5	2011-06-05 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Skromna dieta na odchudzanie... witam wszystkich bardzo serdecznie... pisze z prośbą która już na pewno była już nie raz proszona na tym forum... (naprawdę nic nie znalazłem) mianowicie ułożenie "skromnej" diety , dla biedaka chciałbym	3	2011-04-29 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb żytni-razowy, pytanko. witam co myślicie o tym chlebku , zakupionym w biedronce... a wypieczony w miejscowej piekarni. chleb żytni-razowy , skład : mąka żytnia razowa 70% , mąka graham 10%, mąka żytnia 720 10% , mąka pszenna 10% , woda , drożdże , sól. chciałbym go jeść	3	2011-03-13 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Chlebek i masło. witam , postanowiłem zrzucić kilka zbędnych kilogramów... które przytyło się czasie świąt i wolnych dni postanowiłem zmienić moja codzienną dietę , na pierwszy strzał idzie chleb... tak więc na jaki	1	2011-02-02 18:15
Zdrowie i Uroda	Nałogowe strzelanie palcami... witam , chciałbym opisac wam moj problem... dotyczy on tego iż nałogowo "strzelam" sobie palcami u rąk i nóg... strzelam także jeszcze wieloma innymi częściami ciała ale nie tak często jak palcami.ja rozumiem że każdy sobie co jakiś czas "prostuje"	2	2010-04-29 23:29
Zdrowie i Uroda	Słony pot - mukowiscydoza... witam , dzisiaj jakoś buszowałem po internecie i natknąłem się na artykuł o chorobie zwanej mukowiscydozą , było tam napisane że jedna z obaw tejże choroby jest słony pot... a ja pocę się dosyć intensywnie no i faktycznie moj pot jest słony... np.	11	2010-04-20 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc przy układaniu FBW dla początkującego.	2013-04-02 11:44
Trening dla początkujących	Pomoc przy układaniu FBW dla początkującego.	2013-04-02 11:44
Trening dla początkujących	Pomoc przy układaniu FBW dla początkującego.	2013-04-02 11:32
Trening dla początkujących	FBW do poprawy!	2013-02-01 18:08
Trening dla początkujących	FBW do poprawy!	2013-01-30 16:06
Trening dla początkujących	FBW do poprawy!	2013-01-30 13:21
Strength & Endurance	Zaczynamy trening CROSSFIT. Przykładowe WODy i rozpiski	2012-11-25 14:53
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu treningowego dla początkujących.	2012-11-18 15:51
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2012-03-19 16:28
Zdrowie i Uroda	Ciągła krew z nosa.	2011-06-11 11:19