contii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1444

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2016 (09:10)

Data rejestracji 11.11.2012 (13:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wilczy apetyt, napady głodu witam! nie znalazłem odpowiedniego działu, aby tam utworzyć temat z moim problemem, chyba ten jest najodpowiedniejszym miejscem. roku temu, w maju zacząłem się zdrowo odżywiać, uprawiać sport. wszystko szło bardzo dobrze, dobre samopoczucie,	3	2013-05-28 06:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masa a MT, dieta do oceny witam, trenuje muay thai 3x w tyg, 2x po 1,5h i 1x po 1h. chciałbym zwiększyć masę, cel 5kg w 5m-c i jak najmniej się "zatłuścić". wiek - 17(nie wiem, czy ma to jakieś znaczenie) wzrost - 173cm waga - 65,5kg współczynnik bmr 1717.94 aby	1	2012-11-11 14:23