comey83

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Świątkowski

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2022 (22:25)

Data rejestracji 14.04.2016 (13:52)

Wzrost: 182 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja czy przedluzony mini cuts witam od 6 tyg jestem na mini redukcji i jestem nawet zadowolony - 4-,5kg mięsień tez wydaje się zachowany -jestem naturalem moje pytanie może dość dziwnie będzie mianowicie ,przy długiej redukcji trwa to długo z większą strata masy mięśniowej	3	2018-04-01 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3. witam spożywam 60g oleju lnianego chciałbym wiedzieć czy mogę brać omege 3 w kapsułkach mam spory jej zapas nie chciał bym przesadzić z omega 3, czy można brac np 2 kaps omegi jest to firmy fa omega3 lub cztery ,olejem lnianym podbijam trochę	19	2016-07-14 13:46
Odżywki i suplementy	czy 30 g bcaa wliczac w pule kaloryczną na redukcji? witam jak w pytaniu ,tak sie zastanawiam a jestem na redukcji te 30g czystego bcaa daje ponad 100kcll pytanie niby banalne ale dla mnie ważne ujmuje sobie co jakiś czas o 100kcll taka powolna redukcja i chciałbym wiedząc jak to jest chodzi tylko o	4	2016-12-07 23:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja czy przedluzony mini cuts	2018-04-04 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2016-12-07 23:37
Odżywki i suplementy	czy 30 g bcaa wliczac w pule kaloryczną na redukcji?	2016-12-07 23:32
Odżywki i suplementy	ZAKUPY w SFD	2016-07-24 19:38
Trening dla początkujących	Zbudowanie suchej masy mięśniowej	2016-07-18 14:53
Zdrowie i Uroda	Problem z siadającą psychom.	2016-07-17 18:20
Odżywki i suplementy	miarka w bialku sfd	2016-07-17 18:09
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka z górnej połki	2016-07-16 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość białka w diecie redukcyjnej	2016-07-16 13:53
Odżywki i suplementy	Białko VS Białko	2016-07-15 21:22
Trening dla początkujących	Ławka do 400zł max.	2016-07-15 12:06
Trening dla początkujących	Ławka do 400zł max.	2016-07-14 22:47
Trening dla początkujących	Ławka do 400zł max.	2016-07-14 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3.	2016-07-14 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3.	2016-07-14 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3.	2016-07-14 22:06
Odżywki i suplementy	Białko VS Białko	2016-07-14 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3.	2016-07-14 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3.	2016-07-14 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3.	2016-07-14 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany a suplementacja omega 3.	2016-07-14 14:13