cohono

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2014 (17:02)

Data rejestracji 22.09.2013 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	najlepszy i najskuteczniejszy trening na pompki witam. potrzebuję dobrego treningu na pompki. chcę robić 100+ pompek na raz bez problemu. na razie mój max to 50-60. od około 6 miechów chodze na siłke i robię trening na rzeźbę, ale chciałbym być również trochę silniejszy i ogólnie więcej pompek	5	2013-09-22 11:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	najlepszy i najskuteczniejszy trening na pompki	2013-09-23 07:34
Po siłowni, o siłowni	najlepszy i najskuteczniejszy trening na pompki	2013-09-22 11:50