CoffeBreak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2014 (08:30)

Data rejestracji 08.09.2012 (19:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening wybrać? witam, zastanawiam się jaki typ treningu byłby dla mnie najlepszy. niestety nie chodze na profesjonalnie wyposazona siłownie, ale w domu zrobiłem sobie taki mini kącik do ćwiczeń. cel: masa mięśniowa dostepny sprzęt: - ławka łamana w każdym	6	2012-10-08 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;) witam, jestem nowym użyszkodnikiem na tym forum. od jakiegoś czasu interesuję się kulturystyką (siłownią), czytam forum, ćwicze i jem z lepszymi/gorszymi rezultatami, raczej ta druga opcja ;p od przyszłego tygodnia, chce zacząć ćwiczyć, ale mam	13	2012-10-08 00:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-26 22:52
Trening dla początkujących	Jaki trening wybrać?	2012-10-10 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-09 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-09 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-08 21:02
Trening dla początkujących	Jaki trening wybrać?	2012-10-08 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-08 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-08 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-08 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-08 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-08 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)	2012-10-08 00:11