cobrretti

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4469

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2012 (14:43)

Data rejestracji 04.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nieudolnie ułożony trening. proszę o poprawę chciałbym zacząć ćwiczyć troche bardziej efektownie niż do tej pory ( do tej pory to było machanie sztangielkami) mam 17 lat i 80kg. ułożyłem taki plan w oparciu o wasze forum: program v (tylko sztangielki) poniedzialek klatka + biceps +	6	2006-03-29 22:13