civi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

954

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Żary

O mnie Co ja moge o sobie powiedziec... zwykly nastolatek :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2011 (13:16)

Data rejestracji 09.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problemy i pytania - Solarium witam. od jakiegoś czasu chodzę na solarkę, systematycznie raz na tydzień i zazwyczaj na 12 minut, oczywiście wcześniej było 7,8,9 itd. moja przygodą z opalenizną a raczej z chęcią bycia opalonym w sumie zaczęła się dopiero w te wakacje, gdy bardzo	11	2007-01-23 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem witam :) może zacznę od tego, że jestem bardzo chudy, ale chciałbym zrzucić troszkę tłuszczyku żeby mój brzuch lepiej wyglądał i był bardziej widoczny mój 6pack. mój problem tkwi w tym, czy zrobić dietę z ujemnym bilansem kalorii i wykonywać jakieś	17	2007-02-25 23:19
Zdrowie i Uroda	Skolioza a siłownia. Pytania hej. nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, jeżeli nie - sorry. wczoraj byłem u lekarza (poszedłem, bo bolała mnie ręka) i przy okazji dopatrzył się u mnie skoliozy. na szczęście jest to mała skolioza, powiedział że można to wyleczyć poprzez	11	2007-01-24 21:14
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie? witam. potrzebuje fachowej pomocy, jakie kosmetyki bylyby dla mnie najlepsze. jestem mezczyzna, a raczej chlopcem :p i mam bardzo sucha skore. potrzebuje peelingu, jakiegos dobrego oczyszczacza do twarzy, i nawilzajacego mleczka do ciala. dodam ze	32	2007-01-01 22:39
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest dobry plan treningowy? witam. czy ten plan treningowy na klate i biceps jest dobry? podkrlesle jeszcze ze chodze 2 miesiace na silownie. klata: 4 serie wyciskanie na lawce poziomej progresem 12-10-8-6 3 serie rozpietki na lawce skosnej do gory (chyba lepiej na	9	2006-11-26 17:24
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie poczatkujacemu witam, chciałbym prosić o pomoc wszystkich tych, którzy się znają na treningu, diecie i ogolnie na wszystkim z tym związanym. więc może zaczne od tego, że jestem totalnym początkującym w kulturystyce (o ile można to tak nazwać, bo ja chcem troche	7	2006-09-09 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem	2007-02-27 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem	2007-02-27 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem	2007-02-27 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem	2007-02-27 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem	2007-02-27 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem	2007-02-27 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem	2007-02-26 15:20
Zdrowie i Uroda	Problemy i pytania - Solarium	2007-02-03 21:39
Zdrowie i Uroda	Problemy i pytania - Solarium	2007-02-02 21:37
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-28 21:27
Zdrowie i Uroda	Skolioza a siłownia. Pytania	2007-01-28 17:17
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-28 17:15
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-28 14:03
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-27 17:39
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-27 16:46
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-27 13:03
Zdrowie i Uroda	Skolioza a siłownia. Pytania	2007-01-25 22:00
Zdrowie i Uroda	Skolioza a siłownia. Pytania	2007-01-25 15:37
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-08 22:00
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-08 21:31
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-02 22:38
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-02 13:29
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-02 13:11
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-02 00:22
Zdrowie i Uroda	Jakie kosmetyki dla mnie?	2007-01-01 23:43
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest dobry plan treningowy?	2006-11-27 18:58
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest dobry plan treningowy?	2006-11-27 14:35
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest dobry plan treningowy?	2006-11-26 21:31
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-09-10 11:36
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie poczatkujacemu	2006-09-09 22:47