cioskadlo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1721

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2023 (17:57)

Data rejestracji 12.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny masowka witam płeć : mężczyzna wiek : 31 waga : 90 wzrost : 181 obwód klatki : 120 obwód ramienia : 41 obwód talii : 94 obwód uda : 64 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 % tak na oko aktywność w ciągu dnia : praca	5	2013-12-03 20:26
Doping	Boldenon+prop	15	2013-11-16 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla Endomorfika prosze o pomoc !!!! witam moj typ budowy to endomorfik : grube kości, krotki zaokraglony korpus,szerokie biodra, dlugie nogi i rece !! mam niestety tendencje do odkladania sie tluszczu !!!! moj wzrost 180 cm 90 kg. mam pytanie odnosnie odzywiania ile g bialka ,	4	2012-12-28 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny!!!!!!!!!!!! witam mam lat 30 i kilkuletni staż cwicze 4 razy w tygodniu. przedstawiam moją diete do oceny moja waga to 88 kg 180cm wzrostu. 1 posilek 6:30 ryz brazowy 120g tunczyk 120g oliwa z oliwek 15g b/t/w 38/15/115 800kcal 2 posilek 9:00 ryz	3	2012-10-31 18:59
Doping	Jaki cykl , sucha masa miesniowa???!!!	1	2012-06-24 13:41
Odżywki i suplementy	Jaki booster przedtreningowy witam panowie mam pytanie jaki booster wybrac do kreatyny cm3? bralem nitroboolon 2 shock therapy s.a.w 2 pierwsze nie dzialaly za dobrze z kolei s.a.w. nawet nawet ale czasem mialem po treningu lekkie zejscia. zastanawiam sie nad	26	2012-03-25 19:44
Doping	jaki prohormonalbo steryd	3	2012-03-15 18:26
Odżywki i suplementy	S.A.W z treca Ważne pytanie witam mam lat 30 staż 3 lata na silowni. wlaśnie zaczalem brac s.a.w. z treca i mam pytanie odnosnie tego suplementu. mianowicie ile czasu po wypiciu s.a.w. albo podobny suple dziala ? dzieki pozdrawiam	7	2012-01-25 17:05
Odżywki i suplementy	Co wziąść - Organizm całkowicie zablokowany witam wiek 29 waga 85 cwicze ponad rok regularnie aktualnie od 3 tyg biore taki cykl dt creatyna jablczan cm3 rano i po treningu shock therapy 30 min przed silka bcaa przed i po silce carbo i bialko po silce dnt creatyna jablczan cm3	6	2011-12-04 14:57
Odżywki i suplementy	Suplementacja na zwiekszenie sily witam mam lat 29 cwicze regularnie juz 2 lata i od pol roku zatrzymalem sie w rozwoju mianowicie wogole nie idzie mi sila mam pytanie co wziasc , jaki suplemeny (oprocz koksu i prohormonow) zeby ta sila poszla dzieki pozdro	4	2011-11-07 17:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna CM3+Shock Therapy+BCAA+Glutamina+WPC 80+Carbo witam mam 29 lat waga 87 kg wzrost 180 kg cwicze regularnie od 2 lat stosuje diete. prosze o porade jak stosować nastepujące suplementy: kreatyna cm3 shock therapy bcaa glutamina wpc 80 carbo chce wziąsc te odzywki w jednym cyklu prosze	10	2011-10-24 21:35
Odżywki i suplementy	Universal 1900 + kreatyna CM3 witam zakupilem aminokwasy universala 1900 i kreatyne cm3 prosze o napisanie jak brac w dt i w dnt oba suplementy dodam ze posiadam takze glutamine olimpa. dodam ze stosuje diete bogata w bialko i weglowodany. 3 tyg temu skonczylem brac	4	2011-06-12 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 12:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny masowka	2013-12-03 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny masowka	2013-12-03 20:34
Doping	Boldenon+prop	2013-11-16 19:22
Doping	Boldenon+prop	2013-11-16 19:15
Doping	Boldenon+prop	2013-11-16 19:09
Doping	Boldenon+prop	2013-11-16 19:08
Doping	Boldenon+prop	2013-11-16 19:04
Doping	Boldenon+prop	2013-11-16 18:59
Doping	Boldenon+prop	2013-11-16 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla Endomorfika prosze o pomoc !!!!	2012-12-28 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny!!!!!!!!!!!!	2012-11-01 08:53
Odżywki i suplementy	Jaki booster przedtreningowy	2012-03-25 19:59
Odżywki i suplementy	Jaki booster przedtreningowy	2012-03-25 19:54
Odżywki i suplementy	Jaki booster przedtreningowy	2012-03-25 19:52
Odżywki i suplementy	S.A.W z treca Ważne pytanie	2012-01-25 17:14
Odżywki i suplementy	Co wziąść - Organizm całkowicie zablokowany	2011-12-04 15:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna CM3+Shock Therapy+BCAA+Glutamina+WPC 80+Carbo	2011-10-24 21:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna CM3+Shock Therapy+BCAA+Glutamina+WPC 80+Carbo	2011-10-24 21:44
Odżywki i suplementy	Universal 1900 + kreatyna CM3	2011-06-12 22:10