CinuJP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5958

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie JP w nicku to pomyłka z dzieciństwa%-) :D

Zainteresowania b.d.

Dieta jest ;)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.11.2012 (12:20)

Data rejestracji 13.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	opinie na temat gainera ALPHA MALE siema. mam pytanie dotyczące gainera firmy alpha male: future weight gnr. przeszukałem fora i nic na jego temat nie znalazłem. czy zna ktoś to cudo? podobno firma jest nowa, jeśli już ktoś zdążył sobie wyrobić zdanie na jej temat proszę o opinię.	2	2012-11-21 13:14
Odżywki i suplementy	Wybór gainera MEGABOL vs UNS witam, zakładam ten temat ponieważ nic nie ma na temat tych odżywek w dziale "odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia" i ogólnie ciężko jest coś znaleźć na ich temat, a są to jedne z tańszych gainerów, lecz czy z cena idzie jakość<img	8	2011-04-09 11:11
Inne dyscypliny	Jaki rower kupić.. ? witam panowie moze wyda sie wam to smieszne.. ale kompletnie nie znam sie na rowerach, a musze sobie kupic tylko nie wiem jaki a ze jest tu taki dzial to wydaje mi sie ze mozecie pomoc<img	0	2010-04-07 14:14
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie i okres zastoju. Oznaki i przyczyny witam wszystkich postanowiłem napisać coś na ten temat, ponieważ każdemu z nas, mimo że dobrze się odżywiamy i systematycznie ćwiczymy, prędzej czy później zdarzają się okresy zastoju lub przetrenowania. dużo osób nie wie jak to się objawia i	3	2010-04-03 16:01
Odżywki i suplementy	Gainery OXYGEN - czy + ? witam panowie, czy ktoś brał może gainerka oxygen power gain(20gb, 74gw) lub oxygen max gain 6000(15gb, 80gw) ? nie ma tematu tego produktu w dziale "odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia" a chciał bym się coś o tym gainerku dowiedziec. jest on w	16	2010-03-24 23:04
Odżywki i suplementy	Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło? witam panowie, mam pewien problem. jak wiadomo 20-30% ludzi nie reaguje na krete, myslalem ze problem sie mnie nie tyczy.. ale jednak. trzymajac ostro diete i dobre treningi, wrzucajac 2x na rok krete(mono lub tcm lub stacki) nie było zadnej roznicy	12	2010-03-30 17:38
Doping	Efedryna do biegania	4	2009-06-30 10:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Monohydratu witam, mam zwykly monohydrat kreatyny olimpa. na op jest rozpisane zeby brac tylko jedna dawka po treningu w dt(lub o podobnej porze w dzien dn). chodzi o to czy mozna go wziasc 3x dziennie w dt(rano na czczo, przed tren i po tren) a w dn 2x(rano na	8	2009-02-23 08:34
Trening dla zaawansowanych	Nogi.. co zrobić żeby urosły? witam.. chodze 3 lata na silownie, wszystko idzie do przodu.. tylko(albo az) problem z nogami. mozecie podrzucic kilka rad, albo jakis trening zeby w koncu cos poszlo. z gory dzieki..	16	2009-01-26 16:50
Trening dla zaawansowanych	Trening interwałowy co myslicie o treningu interwalowyn na silowni? przeplatanie cwiczen z duzym ciezarem mala il. powtorzen oraz male ciezary i wieksza il. powtorzen. pytam bo jedna część mięśnia rozrasta sie szybciej przez intesnywna i szybka praca.. a druga część	17	2009-01-25 15:39
Odżywki i suplementy	Horse Power.. sposób uzycia mam pytanie co do dawkowania hp.. wszedzie jest rozpisane ze w d treningowe powinno sie brac na czczo i przed treningiem. czy mozna brac 3x dziennie, nie po 20g w dawce tylko po 15g i brac rowniez po treningu? i czy mozna rozrabiac hp razem z carbo,	14	2009-01-25 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	opinie na temat gainera ALPHA MALE	2012-11-21 15:54
Odżywki i suplementy	Wybór gainera MEGABOL vs UNS	2011-04-09 19:07
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2011-03-30 19:15
Trening dla początkujących	Czy opłaca się zacząć trenować ?	2010-10-07 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta po 2,5 roku ćwiczeń.Pomóżcie	2010-04-06 11:27
Trening dla początkujących	[SPLIT NA MASE DO OCENY]	2010-04-02 19:33
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-04-01 10:44
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów!!	2010-03-31 20:36
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów!!	2010-03-31 20:31
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-03-31 19:54
Trening dla początkujących	po trzydziestce	2010-03-31 19:42
Trening dla początkujących	po trzydziestce	2010-03-31 19:30
Trening dla początkujących	po trzydziestce	2010-03-31 19:09
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-03-31 18:17
Odżywki i suplementy	Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło?	2010-03-30 19:45
Odżywki i suplementy	Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło?	2010-03-30 19:39
Odżywki i suplementy	Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło?	2010-03-30 19:26
Odżywki i suplementy	Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło?	2010-03-30 18:47
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w doborze odzywek	2010-03-30 18:26
Odżywki i suplementy	Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło?	2010-03-30 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu+masa	2010-03-28 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu+masa	2010-03-27 18:46
Odżywki i suplementy	Gainery OXYGEN - czy + ?	2010-03-25 13:25
Odżywki i suplementy	Gainery OXYGEN - czy + ?	2010-03-25 09:52
Odżywki i suplementy	Gainery OXYGEN - czy + ?	2010-03-25 09:51
Trening dla początkujących	redukcja bez aerobow?	2009-09-13 10:46
Trening dla początkujących	redukcja bez aerobow?	2009-09-12 23:35
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2009-09-11 19:58
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Monohydratu	2009-02-23 08:57
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Monohydratu	2009-02-23 08:50