CineQ_93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

933

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty Pilka

Ostatnia aktywność 13.02.2010 (19:28)

Data rejestracji 18.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY POMOCY wiek [w latach] waga [63] wzrost [180] cel do osiągnięcia (masa i sila) staż (1 miesiac na silowni +jeszcze cwiczylem w domu ok 5 mies(pompki,podciaganie i cwiczenia z hantelkim<mialem tylko 1>) aktywność fizyczna (pilka nozna 5 razy w	2	2008-10-12 15:24
Trening w domu	Mój plan. witam. zaczne od tego ze mam prawie 15lat a na chacie tylko jedną sztangietke 4 kg :(. moj plan treningowy wygląda tak uginanie ramion ze sztangietką 7serii po 20 powtorzen na ręke--> wyciskanie “francuskie" jednorącz 6 serii po 10 powtorzen na	2	2008-04-19 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie do diety	2009-02-16 17:10
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-01-16 16:48
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-01-16 16:38
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-01-12 17:11
Targowisko	Sprzedam ławkę i gryf	2008-12-29 16:28
Targowisko	Sprzedam ławkę i gryf	2008-12-28 17:30
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU	2008-12-22 15:32
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-12-15 16:20
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY POMOCY	2008-10-12 15:29
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2008-10-12 15:26
Piłka Nożna	Polska - Czechy	2008-10-12 14:56