cichy8989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko aaa

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2020 (11:47)

Data rejestracji 06.05.2013 (12:49)

Wzrost: 171 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie! waga: 78 wzrost: 171 wiek: 20 współczynnik bmr: 1859.56 aby utrzymać wagę: kalorie 3207.74 cel: przybranie masy mięśniowej odzywki: bialko serwatkowe-fa nutrition, bcaa-olimp, kreatyne- fa nutrition, carbo-biogenix suma dobowa: 3279kcal,	5	2013-08-13 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie i mala porade! witam! jestem na diecie redukcyjnej od prawie 3 tyg i jakos za 2 tyg zamierzam wziasc sie za mase! waze teraz 75kg wzrost 171. to moja pierwotna propozycja do sprawdzenia! a prosba dotyczy ostatniego posilku przed snem, co byscie	10	2013-06-10 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny! witam. chcialbym aby ktos ocenil moja diete redukcyjna. wiek 20, wrost 172 waga 78kg. współczynnik bmr 1864.57 aktualne zapotrzebowanie: kalorie 2563.78 węglowodany 55% 1410.08kcal = 352.52gram białko 15%% 384.57kcal = 96.14gram tluszcz 30%	4	2013-05-06 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie!	2013-08-14 13:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie i mala porade!	2013-06-10 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie i mala porade!	2013-06-10 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie i mala porade!	2013-06-10 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie i mala porade!	2013-06-10 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny!	2013-05-07 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny!	2013-05-06 13:11