cichy15

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2010 (14:08)

Data rejestracji 16.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a odchudzanie witam was, od okolo 2 tygodni zaczołem stosowac diete redykcyjna (2300kcal) ograniczajac sobie pewna ilosc kalori i biegac 5 razy w tygodniu. obliczylem sobie ze moje hrmax wynosi 193 , wiec jesli chcem spalac tluszcz a nie miesnie powinienem	1	2010-03-30 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	dziwnie wzdęty brzuch na diecie redukcyjnej witam , jestem obecnie na diecie redukcyjnej 2400kcal . podczas stosowania tej diety i zjedzeniu trzeciego posilku kolo godz 15 a jest nim 150g piersi z kury , 50g brązowego ryżu i sałatki( 100g pomidor, 100g ogór i 30g oliwy z oliwek ) odczuwam	10	2010-02-26 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta CKD do oceny:) witam was przymierzam się do zrzucenia kilku kg wiec postanowiłem poczytać troche o diecie ckd i uznałem ze jest to najleprze wyjście, więc wziąłem się do roboty:) ułożyłem diete oparta o moje zapotrzebowanie bmr=2270kcl i proszę o ocene	7	2009-01-30 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje do oceny:) witam staram się zrzucic zbędny balast:) , więc prosze o opinie na temat diety która ułożyłem. mam 25 lat 180cm i waga 85kg.trenuje siłowo 3 x tyg. plus bieg okolo 25 km na tydzień. poniżej dieta: 6.20 ( przed treningiem) *	0	2008-12-16 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dziwnie wzdęty brzuch na diecie redukcyjnej	2010-02-26 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	dziwnie wzdęty brzuch na diecie redukcyjnej	2010-02-26 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	dziwnie wzdęty brzuch na diecie redukcyjnej	2010-02-26 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	dziwnie wzdęty brzuch na diecie redukcyjnej	2010-02-26 07:52
Odżywianie i Odchudzanie	dziwnie wzdęty brzuch na diecie redukcyjnej	2010-02-26 07:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta CKD do oceny:)	2009-01-31 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta CKD do oceny:)	2009-01-30 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta CKD do oceny:)	2009-01-30 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta CKD do oceny:)	2009-01-30 14:05