ciabata

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dość luźna dieta ale z dostarczaniem odpowiednio dużej ilości kalori/węgli/białka/tłuszczu, itp.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2014 (20:34)

Data rejestracji 02.09.2014 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego/ogólne rady/pomoc/motywacja -.płeć :mężczyzna - .wiek:17 - .waga:58kg -.wzrost: 176cm - .staz na silowni:ok 6 miesięcy regularnego treningu -.cel treningowy :przybranie 5kg/następnie kolejne 5kg masa docelowa68kg/zwiększenie siły/wytrzymałości/dobra	7	2014-09-02 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego/ogólne rady/pomoc/motywacja	2014-09-02 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego/ogólne rady/pomoc/motywacja	2014-09-02 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego/ogólne rady/pomoc/motywacja	2014-09-02 20:43