chudzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2019 (20:49)

Data rejestracji 07.08.2017 (02:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w odpowiednim doborze suplementacji od jakiegoś czasu trenuję bjj x2 w tygodniu, dołączam do tego x2/x3 basen interwałowy po 30 minut i x2 trening domowy bazujący na różnego rodzaju pompkach (nie mam czasu na siłownię). wychodzi to dosyć sporo wysiłku w ciągu tygodnia, a na dodatek	7	2019-01-27 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Problem ze śniadaniami i źródłem tłuszczy ostatnio wykryto u mnie chorobę zapalenia jelita grubego, przez co muszę stosować się do kilku kluczowych zaleceń takich jak np. przygotowywanie posiłków na parze lub gotowanie i wyeliminowanie smażenia. o ile obiady nie stanowią dla mnie problemu,	3	2017-08-07 02:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomoc w odpowiednim doborze suplementacji	2019-01-27 16:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w odpowiednim doborze suplementacji	2019-01-27 15:52