| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
skrzywienie kregoslupa
nie wiem czy to dobry dzial ale ma to zwiazek ze zdrowiem a wiec:
mam 18 lat i mam skrzywienie kregoslupa w prawa strone o okolo 6 stopni oraz tzw "okragle plecy" mam 18 lat czy jest to za pozno albo wykonywac cwiczenia korekcyjne? jakie cwiczenia
|
8 |
2007-01-03 21:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do sprawdzenia:)
cwicze okolo roku na silowni i w koncu postanowilem zabrac sie za diete a wiec prosze o sprawdzenie
wzrost 187 cm
waga 88 kg
staz 1 rok
cel: masa
sniadanie:
chleb zytni razowy 50g
jaja kurze cale 180g
margaryna flora 10g
oliwa z
|
0 |
2009-10-25 22:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
rozpisanie cyklu
mam 1kg izolatki bialkowej, 2,5kg dextrozy, 300 tabletek tcm z olimpa i 90 tabletek mono z olimpa 1250. do uzupelnienia diety brakuje mi okolo 80 g wegli i okolo 30 g bialka. jak to wszystko polaczyc?
|
6 |
2009-04-17 15:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jakie cwiczenia aerobowe
jakie wykonywac cwiczenia aerobowe na spalenie sadelka czy moglby ktos wkleic jakies obrazku albo cos
|
10 |
2006-05-20 15:16
|
|
Piłka Nożna
|
emotikony
<br><br>skad mozna sciagnac emotikony do gg o tematyce klubowej ?? szczegolnie interesuje mnie gornik zabrze.
|
12 |
2004-06-13 00:03
|
|
Sztuki Walki
|
sparing
dzisiaj umowilem sie z kolega na sparing i dostalem ladny wpier***. on tylko czekal na moj cios ktory przyjmowal na garde a potem jechal tak z kontra ze nie moglem nic zrobic tylko trzymac garde. jak temu zaradzic.
|
21 |
2004-06-01 12:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
cwiczenia na boczne czesci klatki
jakie znacie cwiczenia na boczne czesci klatki oprocz rozpietek ktore mozna robic nie uzywajac maszyn
|
4 |
2007-09-03 21:03
|
|
Piłka Nożna
|
"bend it like beckham" (pdokrec jak beckham)
czy ktos slyszak cis i tyn filmie, widzial go? skad mozna go sciagnac? http://www.davidbeckham.pl/
|
22 |
2005-04-15 14:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
niesymetryczna klatka
cwicze sobie w domu pompki i ostatnio zauwazylem ze lewa czesc klatki jest wieksza od prawej mimo tego ze jestem praworeczny. czy kazdy tak ma czy to wynika ze zlego treningu, czy po dluzszym okresie cwiczenia stanie sie to mniej widoczne?
|
3 |
2006-04-27 12:47
|
|
Piłka Nożna
|
Fryzury pilkarzy !!!
<br><br>abel xavier
wrzucajcie tu fajne i orginalne fryzury pilkarzy !!!
|
15 |
2004-02-26 23:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
bio-piperin
czy wie ktos cos na temat tego produktu bio piperin http://www.lebenswichtig.de/shop/?ctemplate=lexikon/analysen/g320.htm lub czy moglby przetlumaczyc ten tekst
|
6 |
2005-06-16 20:14
|
|
Piłka Nożna
|
rzuty wolne
czy ktos moze dac wskazowki jak dobrze wykonywac rzuty wolne? np. cos w stylu davida beckhama
|
9 |
2005-02-22 21:30
|
|
Piłka Nożna
|
9 latek w man utd
czy ma ktos adres strony o tym 9 latku co stara sie o niego man utd /
|
2 |
2005-02-03 23:50
|
|
Piłka Nożna
|
R. Kosecki - szkolka pilkarska
czy moze ktos cos powiedziec na temat szkolki pilkarskiej romana koseckiego?
|
8 |
2005-01-17 18:04
|
|
Piłka Nożna
|
bramki z ligi polskiej
kiedys ktos podawal na tym forum linka do strony gdzie sa bramki z ligi polskiej ale nie umie tego znalezc moze ktos zapodac?
|
8 |
2004-11-22 19:34
|
|
Piłka Nożna
|
strony druzyn juniorskich
jesli macie stronki swoich druzyn juniorskich (najlepiej ze slaska) to podawajcie linki. oto moja strona http://www.gksolimpia-juniorzy.prv.pl/
|
0 |
2004-12-22 19:20
|
|
Inne dyscypliny
|
kluby tenisowe na slasku ?
kluby tenisowe na slasku jesli ktos zna prosze pisac a najlepiej okolice piekar sl. i bytomia
|
2 |
2004-08-31 20:26
|
|
Piłka Nożna
|
kto strzela karne
wypisujcie kto w klubach 1 ligowych klubach strzela karne przyda mi sie to do pilkarzykow
|
11 |
2004-07-27 16:24
|
|
Piłka Nożna
|
unibet czy expekt?
co lepsze unibet czy expekt? a moze jeszcze cos innego? doradzcie gdzie sie zarejestrowac
|
3 |
2004-07-25 16:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta
jak uloze dieite to mam dziennie to samo wpiepszac?
|
4 |
2004-07-23 16:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaka kretka?
z jakiej firmy najleppiej zakupic kreatyne?(daje najlepsze efekty) oraz lepiej w proszku czy tabsach?
|
26 |
2004-07-21 23:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
odzywki dla poczatkujacego
jakie beda dla mnie najlepsze odzywki i jak je zazywac? mam 16 lat 186cm wzrostu i 72 kg. jestem poczatkujacy. chcialbym mieszac te odzywki z bialkiem
|
8 |
2004-07-20 20:55
|
|
Trening dla początkujących
|
silownia
cwicze na silowni 2 tygodnie ale robie to tak bardzo amatorsko. mam 16 lat 186cm wzrostu i waze okolo 72 kg. prosze aby ktos mi podal jakie zakupic odzywki w jakiej sa cenie i jak je zazywac, link do dobrej diety oraz plan treningowy. poniewaz
|
4 |
2004-07-20 19:59
|
|
Piłka Nożna
|
profik
obstawilem mecz aa gent (bel) 1 - 0 vardar skopje (mac) na gent. w regulaminowym czasie wygral gent ale w karnych wygral vardar wiec zaliczaja to czy nie?
|
3 |
2004-07-10 23:32
|
|
Piłka Nożna
|
potrzebuje wynik
potrzebuje wynik meczu 2 ligi finlandzkiej mikkeli - kuusankosk moze ktos zna?
|
2 |
2004-07-04 23:49
|
|
Piłka Nożna
|
potrzebuje wynikow
nigdzie nie umie znalezc wynikow ze wczorajszych meczow
tajlandia - turcja
australia - nowa zelandia
jak ktos ma to niech napisze
|
4 |
2004-05-30 18:03
|
|
Piłka Nożna
|
chuliganstwo
chuliganstwo szerzy sie nie tylko w doroslej pilce . gram w olimpi piekary slaskie (regionalna liga juniorow rocznik '88, '89). dzisiaj po meczu z rozbarkiem bytom w drodze do szatni zaatakowali nas kibice
|
1 |
2004-05-12 20:11
|
|
Piłka Nożna
|
kto sprzeda mecz?:D
nie macie ktos informacji kto jutro sprzeda mecz bo chce isc obstawic?:d
|
6 |
2004-05-07 20:08
|
|
Inne dyscypliny
|
koordynacja ruchowa
trenuje pilke nozna, ostatnio trener powiedzial ze mam slaba koordynacje ruchowa, co to jest i jak to cwiczyc
|
11 |
2004-03-17 17:26
|
|
Inne dyscypliny
|
pilka nozna
mam 16 lat i 185 ale na meczach boja skakac sie do glowki poniewaz obawiam sie zderzenia glowami, jak to przezwyciezyc?
|
5 |
2004-03-28 14:14
|
