Chucky1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2008 (16:01)

Data rejestracji 08.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc w diecie i ćwiczeniach witam wszystkich, potrzebuje pomocy z waszej strony. od miesiąca próbuję przybrać na masie, jem sporo jak na mnie ale efektów nie widać, udało mi się tylko przytyć 0,5kg. mam 17 lat i przy wzroście 170cm ważę 55kg. ćwiczyłem przez około pół roku i	1	2008-10-27 12:37
Odżywki i suplementy	Małe pytanie witam mam małe pytanie odnośnie kreatyny. wiem że rano powinno sie brać 30 min przed posiłkiem a jak jest po treningu tez trzeba odczekać 30 min czy można od razu po wzięciu kreatyny jeść? proszę o odpowiedź.	6	2008-01-26 18:56
Odżywki i suplementy	Odżywki i kreatyna witam, planuje kupno odżywek białkowych i kreatyny i chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyne kupić i w połączeniu z jakimi odżywkami i suplementami ją brać żeby dała jak najlepsze i najszybsze efekty. jeszcze nic nie kupiłem także byłbym wdzięczny	7	2007-12-08 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety witam, chciałbym zacząć trening na mase i zaczynam wszystko po kolei. planuje kupno ławeczki, odżywek białkowych i kreatyny. od około pół roku musiałem sie zadowolić pompkami i takimi tam domowymi ćwiczeniami. chciałbym aby ktoś pomógł mi w	1	2007-12-08 15:02