chrisuss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2011 (17:33)

Data rejestracji 25.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia witam państwa chciałbym się dowiedzieć ,czy dieta dla osoby ważącej 70kg, którą zaprezentuje poniżej byłaby dobra tak więc zapodaje;) ektomorfik waga 70kg cel nabycie masy mięśniowej śniadanie 7:00 mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml płatki	3	2011-01-26 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odnośnie diety na mase mam 175 cm wzrostu i 70kg i troszkę tłuszczyku ;d moim celem jest zdobycie masy i dlatego pytam jakie jest lepsze rozwiązanie zbicie tłuszczu już teraz a potem dieta na masę ,czy dobicie do iluś tam kg a potem spalanie jest jakaś różnica pomiędzy	16	2010-08-14 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia oraz korekty witam przedstawiam wam mój nowy pomysł na "dietę cud";d,a więc zaczynajmy:(zapomniałem dodać jest to dieta dla osoby ważącej ~72kg i 175cm wzrostu) śniadanie 7:30 mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g płatki owsiane 100g banan 180g	3	2010-07-06 17:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2011-01-27 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odnośnie diety na mase	2010-08-15 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia oraz korekty	2010-07-07 16:59
Trening dla początkujących	drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34	2010-05-26 16:54
Trening dla początkujących	drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34	2010-05-25 19:09