chomik155

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

695

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty piłka nożna, snowboard,

Ostatnia aktywność 20.04.2016 (17:17)

Data rejestracji 03.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split po długim okresie FBW witam, mój staż na siłowni wynosi już ponad 3 lata, ale z przerwami. do tej pory katowałem fbw, ale pora na zmianę. poniżej przedsrawiam split'a na masę i proszę o ocenę. do dyspozycji - siłownia full osprzęt. pon nogi, barki 1. przysiady ze	2	2014-05-05 11:11
Trening dla początkujących	FBW - proszę o ocenę i poprawki płeć : mężczyzna wiek : 24 proszę o ocenę planu fbw. system aba bab, stała liczba powtórzeń - 10. niestety mam skoliozę i nie mogę robić przysiadów, wioseł, ani "dzień dobry". nie za bardzo mam pomysł czym to zastąpić... a nogi: co w	4	2011-03-11 20:08
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady witam ćwiczę rewgularnie miesiąc. wiek 21 179cm/71kg. cel -masa. przejrzałem kilka tematów o fbw i ułożyłem sobie taki oto plan: treningi a i b, systemem 15 - 10 - 5 aba bab. trening a nogi: prostowanie nóg w siadzie 2 serie	18	2008-02-03 22:05
Targowisko	Scitec NO BURST 720g => tanio witam, mam do sprzedania no burst, opakowanie 720g. kolega mnie namówił do kupna tego supla, ale okazało się, że jest on dla mnie, jako początkującego kulturysty za silny i siłą rzeczy skierowany jest do osób z większym stażem niż mój. z racji, że	6	2008-03-30 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW - proszę o ocenę i poprawki	2011-03-13 22:37
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2011-03-10 21:36
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2008-10-26 13:54
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2008-10-24 18:12
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2008-06-22 19:24
Trening dla początkujących	Ankieta n/t treningu FBW.	2008-04-30 12:54
Targowisko	Scitec NO BURST 720g => tanio	2008-03-31 20:16
Targowisko	Scitec NO BURST 720g => tanio	2008-03-31 17:18
Targowisko	Scitec NO BURST 720g => tanio	2008-03-31 16:33
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2008-02-15 17:25
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2008-02-04 19:39
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2008-02-04 18:39
Trening dla początkujących	FBW - proszę o skorygowanie i porady	2008-02-04 16:52