chobek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

537

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2006 (17:30)

Data rejestracji 01.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu treningowego o sobie: nowicjusz, ale w średnim wieku, pół roku redukcji tłuszczu z sukcesami, 3 miesiące act na siłowni, a teraz ochota na nabranie mięsa. proszę o ocenę tego planu, ma byc na złapanie masy. poniedziałek: klata, triceps i brzuch - wszystkie	3	2006-09-07 23:31
Trening dla zaawansowanych	Pytania o ACT witam od jakiegoś czasu czytam już to forum. robię też odtłuszcanie, najpierw była dietka i rowerek, teraz dołożyłem też siłownie. jako początkujący wybrałem trening act i mam do niego parę pytań: 1. czy w pierwszy i drugim obwodzie musze robić	4	2006-06-13 09:34
Trening w domu	Obniżona temperatura ciała przy redukcji witam mam pytanie do doświadczonych forumowiczów. kilka słów o sobie jako wstęp. mężczyzna lat 40, 180cm, 80 kg, dość otłuszcony, nietrenujący, praca wykonywana dość lekka. dwa miesiące temu postanowiłem coś zmienić i zastsowałem dietę	5	2006-05-01 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu treningowego	2006-09-10 15:46
Trening dla zaawansowanych	Pytania o ACT	2006-06-13 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Idealne przekąski...	2006-05-02 20:29
Trening w domu	Obniżona temperatura ciała przy redukcji	2006-05-02 08:12
Trening w domu	Obniżona temperatura ciała przy redukcji	2006-05-01 16:48