chemiqwks

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania - sporty walki , piłka nożna , wędkarstwo ;)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai oraz amatorsko siłownia (domowa)

Ostatnia aktywność 11.03.2012 (20:23)

Data rejestracji 02.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ocena suplementacji dla amatorskiego Muay Thai + FBW witam chciałem się zapytać/upewnić czy suplementacja jaką stosuję jest zgodna z ogólnymi zaleceniami. trenuję amatorsko muay thai 4x w tygodniu w tym 2x ciężki trening wytrzymalosciowo-siłowy i 2x lzejszy trening techniczny. do tego 2x w tygodniu	14	2012-03-11 20:35
Odżywki i suplementy	Pytanie do odżywek białkowych w sporcie walki ( Activelab Muscle up iOlimp Provit 80) trenuję 3x w tygodniu muay thai oraz 2-3x w tygodniu wykonuję trening fbw ( by georgu). w posiadaniu mam 2 rodzaje białek i chciałem się zapytać kiedy które lepiej stosować. posiadam: - olimp provit 80 ( zawiera w składzie białka sojowe i serwartke	4	2012-03-02 15:58
Sztuki Walki	Stała suplementacja kreatyną w Muay Thai witam serdecznie. zanim przejdę do sedna sprawy kilka istotnych faktów o mnie ;p muay thai trenuję dopiero od 3 miesięcy , dość intensywnie od 3 do 5 razy w tygodniu ( średnio 4x po 1h15min) do tego 2x w tygodniu przeprowadzam trening	10	2012-02-17 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia+Bieganie - cel redukcja wiek-18 wzrost-180 waga-95 jako że do wakacji chcę ustawić sobie przyzwoitą wagę , zacząłem ćwiczyć. wygląda to tak: 6 razy w tygodniu siłownia ( do dyspozycji cały osprzęt) pod okiem kolegi który się na tym zna. codziennie inna partia	4	2011-02-20 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie Plan - prośba o uwagi i pomoc płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 95 wzrost : 180 cel treningowy : zejście do 80kg z równoczesnym rozbudowaniem masy mięśniowej ? staż treningowy na siłowni : praktycznie zerowy uprawiane inne sporty : rekreacyjnie: piła	6	2011-01-02 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ocena suplementacji dla amatorskiego Muay Thai + FBW	2012-03-11 21:06
Sztuki Walki	Ocena suplementacji dla amatorskiego Muay Thai + FBW	2012-03-11 20:43
Sztuki Walki	Ocena suplementacji dla amatorskiego Muay Thai + FBW	2012-03-11 20:41
Odżywki i suplementy	Pytanie do odżywek białkowych w sporcie walki ( Activelab Muscle up iOlimp Provit 80)	2012-03-02 16:29
Sztuki Walki	Stała suplementacja kreatyną w Muay Thai	2012-02-18 14:08
Sztuki Walki	Stała suplementacja kreatyną w Muay Thai	2012-02-17 17:47
Sztuki Walki	Stała suplementacja kreatyną w Muay Thai	2012-02-17 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia+Bieganie - cel redukcja	2011-02-21 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia+Bieganie - cel redukcja	2011-02-20 22:45