| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Trening brzucha po operacji kręgosłupa...
witam. w sierpniu miałem operacje kręgosłupa lędźwiowego(kregozmyk) wcześniej ćwiczyłem 2 lata. był to trening na mase w czasie, którego trochę zaniedbałem brzuch, który teraz muszę mieć
bardzo mocny.
na razie mogę wykonywać tylko 3
|
3 |
2009-03-23 16:49
|
|
Trening dla początkujących
|
Długa przerwa w treningu
niestety czeka mnie co najmniej pół roczna przerwa w treningu. jednym słowem katastrofa. zastanawiam się czy przez ten czas dużo stracę na wadze?
poza tym czy jak przed samą przerwą zrobię sobie cykl na kreatynie to spadek będzie jeszcze większy w
|
4 |
2008-04-29 00:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Skurcze a kreatyna
witam. mam takie pytanko.
miałem 2 cykle kreatynowe i nigdy nie miałem problemów ze skurczami. mój kolega natomiast jest na pierwszym cyklu i praktycznie w każdy dzień łapią go bolesne skurcze. zaznaczam, że pije duże ilości wody. czy ktoś z was
|
8 |
2008-04-24 23:48
|
|
Trening dla początkujących
|
proszę o pomoc
witam.
zacznę od tego że mam stwierdzony kręgozmyk. lekarz powiedział że tylko ławeczka i oczywiście drążek. klatkę, plecy, tric i bic dam radę trenować ale już barki i nad czym najbardziej ubolewam nogi już odpadają. ćwiczę od półtorej roku 3,4
|
5 |
2007-12-12 15:33
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Przesunięty kręg.
witam. miesiąc temu zaczął mnie boleć odcinek lędzwiowy w kręgosłupie. nie przechodziło więc zrobiłem rentgen. nie wygląda to najlepiej: "przesunięcie trzonu kręgu l5 względem s1 ku przodowi o ok. 18 mm" w środę idę do neurologa. jak myślicie czy
|
1 |
2007-11-25 14:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Która ławka?
co myślicie o tych 2 ławeczkach. jak za taką cenę to wyglądają na solidne(chyba że się mylę) może mi ktoś doradzi którą
|
4 |
2007-11-15 19:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaki drążek?
cześć. mam zamiar kupić nowy drążek. chce kupić taki mocowany do ściany. co myślicie o
|
2 |
2007-09-05 15:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Który zestaw?
witam. niedawno prosiłem o rade dotyczącą wyboru ławki. teraz chciałbym zakupić zestawy obciążeń. jak myślicie, która firma jest
|
1 |
2007-07-09 20:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Proszę o radę!
witam wszystkich. planuje teraz zakup nowej ławeczki. zależy mi na małej cenie i jednocześnie na dobrej jakości.co myślicie o tej:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/56
co wogóle sądzicie o firmie kelton?
poza tym czy moglibyście mi
|
1 |
2007-07-07 01:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na masę do oceny
cześć wszystkim. co sądzicie o tym planie?? trenuje dopiero 3 miesiące. od razu chce powiedzieć, że nie mam dostępu do maszyn. chciałbym się też dowiedzieć czy trening na brzuch abs lub a6w jest zalecany przy treningu na masę. jeśli nie to w jakie
|
2 |
2006-11-30 00:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
4 czy 3dni??
witam wszystkich. trenuje dopiero 3 miesiące. mam plan 3 dniowy i teraz chciałbym go zmienić. czy bardziej efektywny jest plan 4 dniowy? jeśli tak to jakie połączenie grup mięśniowych polecacie. czy taki jest
|
7 |
2006-11-28 16:39
|
