Chaning

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2010 (10:49)

Data rejestracji 03.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Natychmiastowa Pomoc W Zrzuceniu Paru Kg!!!! czesc nazywam sie konrad i mam taki problem ... ... otoz jes juz okres wakacyjny a ja mam "boczki" i grube uda!!! mogl by ktos cos doradzic na ten temat???? dieta, cwiczenia. płeć: mężczyzna wiek: 18	4	2010-07-02 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	BF % pomocy Szybko siemka ;) mam wielki problem! otóż zamierzam wyrzezbic sobie kaloryfer i moj bf wynosi 20,7% prze 74 kg wagi i 171 cm wzrostu, czy to dobrze. prosil bym o szybko odpowiedz i nazwe diety , ktora bym musial stosowac. pozdro :)	1	2010-03-08 10:47
Trening dla początkujących	Szybka pomoc! Rzeźba mięśni brzucha... cześć nazywam się konrad. mam pytanię...? ćwiczę te brzuszki skośne i proste ale... chciałbym wiedzieć ile zajmie mi ich wyrzeźbienie... bardzo potrzebuje pomocy... dzięki z góry to mój 2 temat więc sorry za błędy płeć:	16	2010-03-03 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego. cześć mógł by mi ktoś napisać co mam jeść na śniadanie obiad kolacje ??? wiem że robię problemy ale proszę płeć: mężczyzna wiek: 18 lat waga: 74 kg wzrost: 171 cm obwód	1	2010-03-03 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka pomoc! strata paru kg witam mam 18 lat 171cm i ważę 74kg ale chciał bym "trochę" schudnąć.mam ławkę skośną, hantle 2x5 kg, worek treningowy skakankę. jeżeli ktoś by mógł napisać plan treningowy na rzeźbę brzucha bym był bardzo wdzięczny. i oczywiście dietę pozdrawiam	3	2010-03-03 13:51
Baza klubów Sztuk Walki	Mma Słupsk? siemka. czy w słupsku jest klub do walki mma??	0	2010-03-03 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! Szybka strata paru kilogramow siemka mam 18 lat 171cm i ważę 74 kg ale chciał bym "trochę" schudnąć. pomóżcie i jakie ćwiczenia i na jaki dzień powinienem robić mam ławkę skośną do brzuszków, hantle 2x5 kg. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 74 wzrost : 171	2	2010-03-03 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Natychmiastowa Pomoc W Zrzuceniu Paru Kg!!!!	2010-07-02 12:57
Trening dla początkujących	Szybka pomoc! Rzeźba mięśni brzucha...	2010-03-05 11:06
Trening dla początkujących	Szybka pomoc! Rzeźba mięśni brzucha...	2010-03-05 09:00
Trening dla początkujących	Szybka pomoc! Rzeźba mięśni brzucha...	2010-03-03 14:58
Trening dla początkujących	Szybka pomoc! Rzeźba mięśni brzucha...	2010-03-03 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka pomoc! strata paru kg	2010-03-03 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka pomoc! strata paru kg	2010-03-03 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! Szybka strata paru kilogramow	2010-03-03 13:41
Trening w domu	Początek :-)	2010-03-03 13:17