chamillionaire

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2014 (20:43)

Data rejestracji 21.04.2012 (16:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening w domu ?? witam czy taki trening w domu dla początkującego bedzie dobry ? https://www.youtube.com/watch?v=gibavwx6kgw	4	2014-10-12 20:43
Zdrowie i Uroda	Bolące plecy witam sytuacja wygląda dosc nietypowo albowiem dziś gdy "napiąlem" sie przed lustrem po dość długim siedzeniu przed kompem coś tak jakby strzeliło mi w plecach najpierw nie moglem napiąc miesni brzucha bo mnie bolało bardzo teraz juz mogę ale lekki	2	2013-08-03 17:54
Trening dla początkujących	pytanie o nogi czy mogę je cwiczyć raz na dwa tygodnie ? nie chce zeby sie bardzo rozrozły bo chce chodzić w rurkach	2	2013-05-02 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek witam , czy jestes teraz dostępna w biedronce , lidlu , tesco jakaś dobra i w miare tania oliwa z oliwek ?	7	2012-06-22 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE ema ile dziennie moge jesc gram tych płatków ? 2 x 150 gram to bedzie dobre dla żołądka itd ?	8	2012-06-20 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE EKTO ema ziomy jak oceniacie moją dietę , jestem ektomorfikiem wzrost 180 waga 72 posiłek 1 godzina 6.00 - 4 jaja całe kurze - 150 gram chleb zytni pełnoziarnisty razem 610 kcal posiłek 2 godzina 9.00 - 150 g płatków owsianych zmielonych -	17	2012-05-25 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny da rade w takim czyms zrobic piers z kurczaka ? i ile grillowac mniej wiecej http://allegro.pl/grill-opiekacz-elektryczny-turbo-tv1050w-i2259482475.html	17	2012-04-21 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bolące plecy	2013-08-03 18:05
Trening dla początkujących	BARKI NIE ROSNA :(	2013-05-02 12:22
Trening dla początkujących	pytanie o nogi	2013-05-02 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2012-06-22 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2012-06-22 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE EKTO	2012-05-26 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE EKTO	2012-05-25 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE EKTO	2012-05-25 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE EKTO	2012-05-25 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE EKTO	2012-05-25 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE EKTO	2012-05-25 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny	2012-04-21 17:59