cezio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

434

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2006 (17:19)

Data rejestracji 28.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy Glutamina... co jest lepiej wziąść do kreatyny: aminokwasy proste czy aminokwasy rozgałęzione czy glutaminę???	10	2006-09-16 18:31
Odżywki i suplementy	cze moge brac zmz mam 17 lat 6 miesiecy na silownie i chce brac zmz omega 3 i witaminy czy mi wolno wszytsko brac??	9	2006-09-02 17:17
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy??pomocy mam 17 lata chodze na silownie 6 miesiecy i od wzesnia che chodzic na vale tudo moze by mi ktos doradzil jakies witaminy lub jaks odzywke zeby muj organizm dobze funkcjonowal	4	2006-08-29 11:03
Odżywki i suplementy	co na pierwszy raz??????:-> mama 170 cm wzrostu waze 69 kg chodze na silownie i chcialbym wziasc jakies odzywki co proponujecie na poczatek	11	2006-08-27 17:05
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE ??!!??!!??!!:>:>:>:> proszę o doradzenie mi co lepiej wziąść "hi tec- createston (duża paczka)" czy "olimp glutaminę mega caps 150 + bcaa mega caps 150 + taurine mega caps150+ tcm mega caps 300"	5	2006-07-16 10:19
Trening dla początkujących	czy moge brac hmb treca w plynie jesli tylko co zaczynam i czy odrazu moge to wziasc mam pytanie od czwartku hcece zaczac na silownie zeby pozbyc sie trohe tluszczu i hce wziasc hmb treca w p[lynie czy mi wolno i mi to nie zaszkodzi przedewszystkim czy pomoze mi to zzucic tluszcz	2	2006-02-28 14:56
Trening dla zaawansowanych	POMUZCIE DLA POCZATKUJACEGO czesc mam 17 lat waze 72 kg mam 169cm wzrosyu i chce zaczac chodzic na silownie ale wiem ze jest potzebny do tego plan treningowy moge chodzic na silownie 2 razy w tygodni i zalezy mi na redukcji tkanki miesniowej prosze o pomoc prosze o ulozenie	6	2006-02-28 15:18
Trening dla zaawansowanych	POMOC W TRENINGU DLA POCZATKUJACEGO mam 17 lat i chce chodzic na silownie potrzebuje planu treningowego na 2 dni w tygodniu ktury mi pomoze zredukowac tkanke tluszczowa mam 169cm wzrostu i 72kg wagi z gory dzieki	1	2006-02-28 21:56
Odżywki i suplementy	POMUZCIE DLA POCZATKUJACEGO mam 17 lat i waze 72 kg mam 169 cm wzrostu i chce zaczac na silownie i wziasc hmb treca w plynie czy mi to ni zaszkodzi jak dopiero chce chodzic na silownie i czy mi to pomoze w redukcji tkanki tluszczowej	3	2006-02-28 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cze moge brac zmz	2006-09-02 17:38
Odżywki i suplementy	cze moge brac zmz	2006-09-02 17:23
Odżywki i suplementy	co na pierwszy raz??????:->	2006-08-27 19:23
Odżywki i suplementy	co na pierwszy raz??????:->	2006-08-27 17:21
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2006-07-16 22:41
Trening dla zaawansowanych	POMUZCIE DLA POCZATKUJACEGO	2006-02-28 21:49
Trening dla zaawansowanych	POMUZCIE DLA POCZATKUJACEGO	2006-02-28 20:48