celepa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2020 (21:59)

Data rejestracji 30.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Godziny posiłków witam, wszędzie gdzie czytam informacje o diecie dla hardgainerow, jest napisane, że należy jeść 6 posiłków co 2- 3 godziny. moje pytanie jest następujące: czy należy się tego trzymać za wszelką cenę? pytam, bo pracuję od 6. wstaje o 5, jem	2	2015-04-06 11:41
Inne dyscypliny	Bieg wahadłowy - plik audio cze. nauczyciel od w-f'u prosil mnie zebym poszukal w internecie nagrania, w ktorym co jakis czas wlacza sie dzwiek informujacy o przebiegnietym odcinku i kiedy wzrasta tempo, oczywiscie w biegu wahadlowym. mielismy taka kasete i na w-f'ach to	2	2004-04-01 12:11
Inne dyscypliny	Trening wyskoku z PeCo cze all. na poczatek chcialbym powiedziec ze mam 186 cm, a na kosza 290 nie moge wsadzic pilki . ostatnio przegladalem sobie stronki z programami poprawiajacymi wyskok i trafilem na tego linka: http://strball.fateback.com/peco.html mam takie	76	2004-03-30 14:43