Catalyst_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

540

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2026 (22:23)

Data rejestracji 18.11.2024 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW 15-10-5 - ocena cześć, po ok 5msc treningów obecnym planem (z jedną przerwą na 1tydz, w ok połowie planu), ze względu na dyskusyjny progres (coraz częściej zdarzały się treningi na których była albo stagnacja albo regres jeśli chodzi o ciężary) postanowiłem zrobić	4	2025-04-18 02:22
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena cześć, po ok 6 msc trenigów z trenerem personalnym, chciałbym ułożyć swój własny plan i zacząć trenować samemu. postanowiłem że wybór padnie na fbw, ze względu na ogólną chęć zbudowania masy, bez potrzeby na chwilę obecną pracy nad konkretną partią	7	2024-11-18 16:38