Carmello1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Jann

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2016 (15:35)

Data rejestracji 12.05.2016 (09:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja z 20proc do 10proc lub mniej cześć! płeć: mężczyzna wiek: 20 wzrost: 177 waga: 77 cel: redukcja do około 10% tłuszczu - 71kg, tak żeby mięśnie brzucha były odkryte. trening:fbw: 3xstreet workout(1,5h); 3x bieganie 30min; 1xtrening siłowy	5	2016-05-27 18:01