Carlos8818

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2025 (07:53)

Data rejestracji 25.04.2015 (23:30)

Wzrost: 180 cm

Waga: 120 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 47 cm

Obwód łydki: 50 cm

Obwód klatki piersiowej: 127 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 70 cm

Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wzrost czystej masy miesniowej witam. jestem jeszcze na redukcji, ale chcialbym pomyslec o zwiekszeniu masy miesniowej:) od roku biegam a od pol roku cwicze na silowni( kilka lat temu regularnie cwiczylem na silowni 4 lata, takze wiem co jest co). jak napisalem od roku	3	2015-09-08 15:50